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ダイエットでふくらはぎが痩せにくい理由とは

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ダイエットに頑張って取り組み食事制限や運動をしても、
ふくらはぎだけ痩せない事があります。ふくらはぎが太い
原因が皮下脂肪だった場合は、体を動かして脂肪を燃焼
させることで、ふくらはぎダイエットが可能です。
しかし、きつい運動を頑張りすぎると、脂肪が少なくなると
共に、ふくらはぎに筋肉がついてごつくなってしまうことが
あります。そうなると、運動効果で体脂肪を減らすことが
できたとしても、代わりに筋肉がついて体重が増加すると
いう可能性もあります。頑張ってダイエットをしていたのに、
効果に乏しいということもあるようです。手軽にできる
ふくらはぎダイエットに、ちょっと段差があるところで、
つま先立ちで往復運動をする方法があります。
またリンパマッサージでリンパの流れを改善させ、水分や
脂肪の排出を促すのも、ふくらはぎが痩せるためには効果が
あります。セルライトや脂肪を指の腹を使ってもみほぐして
いき、リンパの流れに合わせて下から上へとそっとマッサージ
をします。ふくらはぎに圧力をかけ続けることでマッサージ
効果を与える靴下も売り出されています。むくみや、脂肪が
ついているためにふくらはぎが太く見える場合は、ダイエット
自体は容易です。
脂肪ではなく、筋肉がふくらはぎの太さの原因になっている
人は、自宅でのケアではそう簡単には細くなりません。
美容クリニックの痩身施術など、プロの技術を持つひとに
美容施術を受けるほうが、ふくらはぎのダイエット効果を得る
ことができます。

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