肩甲骨ストレッチでダイエット（かなりの効果）

年を重ねるごとに代謝がおちて痩せにくくなってしまいます。
ダイエットというフレーズからは、きつい運動や、苦し食事
制限を連想して、げんなりするという方もいるようです。
ダイエットをしたいからと、苦しい思いをして運動や、
食事制限をせずとも、体重を減らすことは可能です。肩甲骨
まわりの筋肉を弛緩させる運動で、効率的なダイエットが
できるというやり方があります。褐色脂肪細胞という体脂肪
をエネルギーに変える細胞が、肩甲骨の辺りにはあります。
肩甲骨の近くに位置している褐色脂肪細胞の働きを促進する
ことによって、ダイエットに適した体になるという
ダイエットです。褐色脂肪細胞は、肩甲骨の周囲に集まって
いるためストレッチなどの刺激を与えることで、ダイエット
効果を引き出す方法になります。肩甲骨まわりをよく使う
ストレッチを重点的に行うことによって、脂肪燃焼を促進
することが可能になります。肩甲骨のストレッチをすることで
冷え性対策、肩こり解消が可能になるだけでなく、セルライト
を減らす効果もあると言われています。肩甲骨の周りにある
筋肉を動かすことをイメージしながらストレッチをすること
普段は使っていない筋肉を使い、細胞の代謝を促進する
ことが可能です。冷たくすることでも、褐色脂肪細胞は
活動力を増します。
この性質を利用するために、肩甲骨まわりを氷水程度の
温度で冷やすことで、動きを高める方法があります。
十分に冷やすことで、体温が低下していると思い込んだ
褐色脂肪細胞が、体温を上げるために活動を始め、
ダイエットになるのです。
是非一度お試しくださいませ。